八成是豬

 2013.09.08~0922 減重第2~16天，跨越了兩週...

距離減重期90天，還剩75天...>"<

16天，一共減了3.2 kg.

 霸特...三公斤其中兩公斤，都是頭兩天減的...是因為我在開始減肥前，先吃完一輪所想吃的東西，所造成的

所以意思是說...前面減的，都是虛胖，是我故意在減重前製造的空間

實際上，我當時真正的體重，大概63.5左右...所以前兩天瞬減兩公斤...全都是假像>"<

真正屬於減下來的，應該是1.7公斤才對，等於一天減下0.1公斤，嗚嗚...以效率來說，這是不及格的!

等於我九十天減重結束，大概也只能減下九公斤，只夠及格邊緣而已

會發生這種憾事，也不是一兩次破戒就能造成的，事實上...是三次><

減重第三天，就跑去跟大學同學聚餐，因為太久沒見了，大概有兩年了吧? 所以還是開吃...

朋友的小孩好像奈良美智喔，超卡哇伊啦^^

今天披薩大餐，不敢叫飲料喝，聚會完還走路一個小時，外加20分鐘ubike，總算把體重控制住，沒有往上跑!!

開始上班日後，飲食總算正常點，中午都在自助餐打飯吃...

霸特...魚還真是貴啊><，一夾白魚，變當金額就爆表，而且，這種白魚是用燴醬，教練說這種更肥

以上這些，蔬菜量都還是太少了，教練還問我說...下午你不會餓嗎? 看你這樣，一定吃不飽!

當然嚕...只有中午這餐能正常吃，總是要把自己給吃飽才對^^

 ps.為了省白飯錢，有一天中餐，偷吃公司拜拜剩下的泡麵，只是用水泡過兩次的泡麵，還是被教練念說不行

負責輔導我的助教說，如果為了省10元的白飯錢，而讓兩天的減重成果破工，這樣等於四百元產品錢付諸流水

兩相比較起來，哪個比較虧??? 所以我還是乖乖吃教練規定的東西吧^^

中午，我偶而還是會因為邀約，而破戒吃高熱量的東西...週六就是

新竹好友蘇珊來台北，跟我約好去打淨膚雷射，所以中午一起吃壽喜燒吃到飽，嗚嗚...愛吃又有罪惡感@@

這種壽喜燒跟火鍋啊...吃可以，湯可不能喝，喝了都是精華，肯定肥!!

火鍋裡煮的菜也盡量不吃，因為菜容易吸水吸油，吃了更是熱量高的嚇人，所以我只好狂吃肉片跟海鮮

霸特~晚餐就不行嚕，這點我很清楚，尤其是晚餐一吃，隔天別說體重了，連體脂肪都會飆到一個高點，光看到數字都想哭

所以，上周五晚上進棚去陪拍戲，眾演員、工作人員在化妝間裡埋頭苦吃，只有我默默的看著大家吃...為了減重，我拼了!!

白魚又來嚕，又是貴鬆鬆的咚咚，又吃不飽...

便當裡的炸甜不辣又被抓包，我知道啦!! 炸的、加工的食品都不能吃...

霸特...倫加就是想吃嘛，只夾各兩根意思意思一下，改變一下口腔味覺咩><

吼~好朋友又來了 ><

蘇珊真的是很愛買酷朋券，因為這種券兩人吃，一人多的費用，怎麼都很划算

只是，我的體重自從壽喜燒之後，雖然沒有爆漲，但已經變成緩慢下降，效率低的驚人

今天中午又吃拉麵，麵類本來就是禁忌，拉麵更是有豐富的湯頭精華，即使只吃麵不喝湯，但湯的精華也都吸到了

果然，隔天早上體重跟體脂肪都上去了，沮喪...

中秋節，我乖乖的宅在家裡，不但沒回南部老家養肥，還推掉了兩攤大餐，包含一餐超高檔的壽喜燒吃到飽><

只能抱著水壺猛灌水，希望譨把前幾天多漲回去的體重給降下來，只是，中秋節很多店家都休息啊!!

第一天中午我去迪化街，光找便當店都找回到寧夏夜市，只吃了簡單的雞肉絲便當

後幾天，都因為起的晚，下午兩點多去自助餐買便當，根本就買不到菜可以吃，被教練說...青菜太少嚕@@

今天澤是去聽賀寶芙的演講，搞到午餐來不及吃，所以教練特地開放我吃小7的飯糰跟沙拉~

能偶爾換換口味，真棒啊 ...

還是無法習慣一天要喝4000cc的水啊...

這幾天宅在家裡，我還是要每20分鐘跑一次廁所，可怕啊@@，甚麼時候，我的身體才能習慣，好好吸收水分呢?

當然，排便也是個問題，我覺得，排便不順暢，是會影響體重的，不能很順利降下來，宿便也是問題!!

所以教練幫我調整了早上喝茶的行程，一早起來改成先喝熱瓜茶，慢慢喝完立刻再喝冷蘆薈汁~

希望冷熱交替下，能刺激腸胃蠕動，加速排便!!

最後，教練發現了我一個很大的問題--之前因為節食，其實我的身體機能已經搞壞了><

之前為了控制體重，所以常常不吃晚餐，最後才會搞到我的身體，不管吃再少，體重就是不會降

這也是我為甚麼轉而回來求助賀寶芙的原因...

當然年紀跟身體機能也都有關係，只是我長期的營養不良，現在我吃的反而比較營養，所以身體還在康復中

也因此，當然跟那些第一次吃賀寶芙減肥的同志，要來的難瘦、效率不好

或許...等我身體機能慢慢調整回來，我就能降體重降的快一點了，讓我們一起期待吧^^

休了四天，說好的部落格搬家，我還是無法決定是否全部搬過來，雖然當年累積下來的日誌很重要

但我不滿意的流水帳還是很多，很多心情紀錄只想留給自己，所以我會重新po文慢慢搬

期待把最好最精華的文章，留給大家，也算是給自己一個美好的回憶^^

2013/09/22 準備收心上班去，但...工作啊!! 該用甚麼心情去面對呢?